0086-21-58386256
آیا تا به حال به دلایلی که منجر می‌شود دائم احساس بدبختی کنیم، فکر کرده‌اید؟ ۱ ـ مقایسه‌های افراطی در فضای مجازی:
عوارض احساس بدبختی ممکن است شامل افزایش در تنش عصبی، اضطراب، افسردگی، روابط ناموفق، کاهش انگیزه، افزایش تمایل به مصرف مواد مخدر و الکل، کاهش خود اعتمادی و احساس ناامیدی، اختلال در خواب و ...
در این مقاله با بررسی احساس ناخوشایند بدبختی و بیچارگی در خصوص روش‌های درمان و غلبه بر این احساس نا امید کننده صحبت شده است.
در ادامه علت‌های اصلی حس بی‌ارزشی، پوچی، بدبختی و خود کم‌بینی را بررسی می‌کنیم و راهکارهای مقابله با آن را بیان می‌کنیم.
5. برای کم کردن حس منفی از شوخی کمک بگیرید; ۶. احساسات را به شکل سازنده بیان کنید; ۷. از مشورت با دوستان یا مشاور نترسید; راهکارهایی برای کنترل و مدیریت هیجانات
برای مبارزه با حس بدبختی و عبور از بحران میانسالی بهتر است : از فرصت هایی که سر راه خود بیشترین بهره را ببرید. سعی کنید اطلاعات مهم را به اشتراک بگذارید.
این کار می‌تواند حس تعادلی بین بدبینی ناشی از وقوع بدشانسی و سرخوشی موفقیت‌ها در شما ایجاد کند. یاد بگیرید و سازگار شوید: از تجربه به دست آمپده به عنوان فرصتی برای یادگیری استفاده کنید.
چرا گاهی احساس بدبختی می کنیم؟ چطور احساس بدبختی رو درمان کنیم و از ببن ببریم؟ کدام طرحواره ها باعث ایجاد احساس بدبختی میشه؟
به این شکل من به شما قول می‌دهم که هرلحظه احساس بدبختی کنید. اگر می‌خواهید این حس را نداشته باشید، باید افکارتان را مدیریت کنید.
اگر شخص همواره احساس بدبختی و افسردگی کند، یک سری عوارض و پیامدهایی برای او ایجاد خواهد شد که در ادامه مقاله، توضیح خواهیم داد.